Videos de la Academia de The Self-Investigation incluidos en el MOOC del Centro Knight "Periodismo y salud mental"

    1. Curso autodirigido

    2. Qué es el estrés y cómo nos afecta | Módulo 1

    3. Aprendiendo a calmar tu sistema nervioso | Módulo 1

    4. Práctica de centramiento | Módulo 1

    5. El estrés y las emociones | Modulo 2

    6. Así te estresa el mundo digital | Módulo 3

    7. Práctica: ¡No te olvides de tu cuerpo! | Módulo 3

    8. Descubre nuestro curso completo "Cómo ser periodistas saludables en la era de la hiperconexión"

Esta selección de videos forma parte de nuestro curso completo Cómo ser periodistas saludables en la era de la hiperconexión

Qué aprenderás:

  • A mantener la batería cargada bajo presión
  • A relacionarte con el entorno digital de forma sana
  • A establecer límites saludables a nivel personal y con los demás
  • A gestionar los pensamientos y las emociones negativas
  • A centrarte en lo que de verdad es importante

Pasas la mayor parte de tu tiempo trabajando.
¡Incorpora prácticas saludables en tu rutina laboral!