Cuida de tu bienestar mientras cubres la crisis climática

Cómo cuidar de tu bienestar mientras cubres la crisis climática

Curso virtual gratuito gracias a la alianza con el Centro de Periodismo Investigativo de Puerto Rico

Del 8 de mayo al 2 de julio, 2023

Regístrate ya de forma gratuita y empieza el curso a tu ritmo a partir del 8 de mayo de 2023.
Descubre los 4 módulos con 20 minutos de contenido cada uno (4-5 vídeos cortos).
Tendrás acceso a vídeos fáciles de seguir, con información útil y herramientas prácticas y a una comunidad dónde podrás conectar con periodistas que se encuentran en una situación similar a la tuya.
Tendrás acceso a 3 sesiones en vivo para compartir con colegas que cubren la crisis climática.
El curso dura dos meses: empieza el lunes 8 de mayo y termina el domingo 2 de julio.

Para la sostenibilidad del buen periodismo, necesitamos periodistas saludables.

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Una colaboración con

Programa del curso

MÓDULO 1: LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL ESTRÉS
- Cómo funciona el curso
- Conoce al equipo
- El estrés y sus señales
- Cómo afecta el estrés al organismo
- Cómo funciona tu mente reactiva
- Práctica: Pausa consciente
MÓDULO 2: CÓMO GESTIONAR TU ESTRÉS
- Cuáles son mis estresores
- Cerrando el ciclo del estrés
- La tecnología como estresor
- Tecno Consejo: Las pausas en el mundo digital
- Práctica: Calma tu mente agitada
MÓDULO 3: ¿QUIÉN ESTÁ AL MANDO? ¡TÚ!
- Cómo poner límites y expresarlos
- Estableciendo límites al mundo digital
- El estrés y las emociones
- Práctica: ¡No te olvides de tu cuerpo!
MÓDULO 4: TRABAJA EN EQUIPO DE FORMA SALUDABLE
- El poder de la comunicación consciente
- Herramienta: Marco de comunicación digital en equipo
- Conecta con tu propósito como periodista
- Evalúa el curso

Las instructoras

Mar Cabra

Cofundadora de The Self-Investigation. Reconocida por Forbes como una de las españolas más premiadas, cuenta con más de 40 premios internacionales, incluido el Pulitzer. Es periodista, Acumen fellow y experta en bienestar digital, temática en la que se especializó tras sufrir el síndrome del trabajador quemado tras los Papeles de Panamá. Además, tiene un blog en El Confidencial (España) sobre hábitos tecnosaludables.

Aldara Martitegui

Cofundadora de The Self-Investigation. Es periodista, coach, y formadora en inteligencia emocional y reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR). Dirige la sección de Coaching en el diario digital NIUS (Grupo Mediaset España). Antes de eso trabajó durante 20 años como redactora en Noticias Cuatro y en CNN+.

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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuánto tiempo dura el curso?

El curso tiene una duración total de 4 semanas. Las personas participantes se podrán inscribir a partir del 5 de mayo y a partir de entonces tendrán acceso al primer módulo 0 de introducción. El lunes 8 de mayo se abrirá el módulo 1, el 22 de mayo se abrirá el módulo 2, el 5 de junio el módulo 3, y el 19 de junio el módulo 4.
¿Cuánto cuesta?

Gracias a la alianza con el Centro Investigativo de Periodistas de Puerto Rico, tendrás acceso de forma gratuita a los contenidos del curso hasta el 2 de julio.
¿Durante cuánto tiempo podré acceder al curso?

Tendrá acceso garantizado durante dos meses a partir del momento en el que te inscribas hasta el 2 de julio.
¿Qué tipo o nivel de experiencia en periodismo necesito para poder tomar el curso?

Este curso está orientado a periodistas que cubren crisis climática, pero si cubres otro tipo de noticias también puedes hacerlo.
¿Tienes más preguntas?

Escríbenos a [email protected]